制限よりはマシ？？
こんにちは〜とうふちゃんです。ジムに入会してから結構日にちが経ってきて、ジムに行くのも習慣化してきた今日この頃。習慣化しても朝の寒さには、全然慣れません。毎日寒くて寒くて着替えるのもホントはしたくないくらい笑。でも、諦めちゃいけませんね汗。
最近は、食事制限は置いといて、「食事改善」を運動とともに頑張っています。何が違うかというと、簡単にいえば量より質にフォーカスすることにしました。よく言われる高タンパク低カロリーなものとか、食物繊維がありそうなやつですね！（＾＾）
ジムの帰りにスーパーに寄っていた時に、こちらの色とりどりなこんにゃくを見つけました。こんにゃくはまさしく低カロリーですよね！！
ザルに出して水洗いしました。袋から出したらもっとカラフルに見える笑。今回は豚肉と一緒に煮物風にしましたよ〜。
味付けはコイツに任せた！！笑。こちらは、万能調味料です。ストレートで使うと濃すぎるので、お水で薄めてコトコト・・・煮たよ！
あとは白身魚を焼いて、梅干し付けたよ。主人はこれにプラスして、お味噌汁とサラダ付けたよ〜。質素に見えるけどこんにゃくが意外とお腹に溜まりました！色合いが鮮やかになるのも嬉しいよね！
最近はジムに朝から行くから午前中はお留守番になってしまった茶太郎・・・泣。ゴメンね。でも意外と、寒さの影響？？寝てばかり・・・案外大丈夫そう笑
本日も読んでいただきありがとうございました！（＾＾）
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