避けられない外食のときは・・・
こんにちは～とうふちゃんです。珍しく。本当に珍しく、ダイエットが続いております。目標は焦らず今のペースを貫くことです（＾＾）
さて、ダイエット中な私ですが主人は外食が大好きなのです。（こ、困る） ですので、正直主人の休みの日は体重計との戦い。「あ、思ったより大丈夫」な日もあれば「や、やばい。頑張らないと」な日もあるのです。
そんなんだったら、外食を断れば良いという話ですが、「１人で外食に行くのは淋しい」と言われ・・・。汗 そこで、しばらくの間はダイエット系のメニューがあるファミレスなどに行かせてもらうことになりました。
ファミレスはご飯をつけずに単品でも頼みやすいし、サラダメニューも豊富なのです。（ありがたい）この間は、久々にちょいとお高い「ロイヤルホスト」に行ってきました。
サッとメニュー表をめくったところダイエッターさんに嬉しいメニューがありました。
こちらのモリモリサラダです笑 ダイエッターとしては唐揚げが気になるところですが１つでしたので私は美味しくいただきました。
サラダとセットでこちらのオニオンスープ・ガーリックトーストもついてきました。ちなみにガーリックトーストは主人が食べれるというので、すべて差し上げました笑
とにかく美味しいお野菜をふんだんに使っているので便通も良くなりそうですね。そしてこのサラダのドレッシングも最高に美味しいんです。
スープ（汁物）で満腹感もマシマシです。味よし満足度もよしで、ぜひダイエッターさんにおすすめしたいランチです！！
今回はロイヤルホストでしたが、ガストなどのときはチキン系のメイン（ご飯抜き）を頼んでいます。こうして外食とうまく付き合っていってます汗
皆様もお付き合いなどで、ダイエット中に外食に行かなくてはならないことあると思います。そういうときは、このようにヘルシーメニューで調整するしかないですよね・・・泣
ともかく、どんな形でも続けることが大事だと思うのでダイエッターの方は共に頑張りましょう（＾＾）最後まで読んでいただきありがとうございました！
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