美味しいのに体に良い？！
こんにちは〜とうふちゃんです。
今日は、美味しいアサイー（家用）に出会ったので、そのことについて記事にしたいと思います。
そもそもアサイーにはどんな効果があるんでしょうか？？
アサイーの主な健康・美容効果
- 強力なアンチエイジング（抗酸化作用）
ポリフェノール（アントシアニン）が非常に豊富で、細胞の老化を防ぎ、シミ・シワを予防する効果が期待できます。 - 貧血・冷え性改善（鉄分・ミネラル）
植物性の「非ヘム鉄」が含まれ、赤血球の成分となって酸素を全身に運び、貧血や冷え性をサポートします。 - 高い便秘解消・腸活効果（食物繊維）
不溶性食物繊維が豊富に含まれており、腸のぜん動運動を促して便通を改善します。 - 眼精疲労の軽減
アントシアニンが目の疲れやかすみを軽減する効果が期待されています。 - 美肌・健康維持ビタミンE、オレイン酸（良質な脂質）、カルシウムなどが豊富で、肌の健康を保ち、血行を促進します。
（AI による概要引用）
と、いった感じでまさにアサイーはスーパーフードみたいですね！
今まではアサイーが体に良いとは知っていましたが、味の好みがなかなか合うものに出会えず、食べることを習慣化までにはなりませんでした。
ですが、イオンで買い物していたときにたまたま美味しい味のアサイーに出会いました！😎
それがこちら！！
こちらのアサイーは酸味が少なくてとても食べやすかったです。（私は酸味が強いのが苦手。）
こんな感じで、グラノーラやバナナをトッピングしたら、お店っぽくなって、更に美味しいですよん👏🩷
ちなみにお値段は1280円位でした。ややお高く感じますが、アサイー屋さんで食べるよりかははるかに安いですね😅
もしかしたら、イオン系スーパー以外にも売っているかもなので、見かけたらぜひお試しあれ〜〜👍
最後まで読んでくださりありがとうございました！
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