年齢を重ねて・・・
こんにちは〜とうふちゃんです。最近、帰省をきっかけに？自分の体を気遣いたくなりました👏
私の母は、なるべく病気にならないように健康には結構気を使っています。
発酵食品を積極的に取ったり、自分から歩きに行ったり・・・。
そんな母の影響もあってか、私も自分の体をもっと気遣ってみようかなと思いたったのです😄⭐
ストイックな事は苦手。できそうなことからやってみる。
正直、私は完全に形から入るタイプ。でも、最初だけエンジンがかかり、早めに燃え尽きてしまうのです🥲
なので、今回は「できそうなことからやってみる」事にしました😀
いまやってみようと思う事は・・・
- 宅配の外食を減らす
- やや早起き（主人お帰りが遅いため、「やや」にしました笑）
- 野菜中心の献立
- 発酵食品を取り入れる
- よく噛んで食べる
- 色々な手作りに挑戦
などなど・・・・。すごくストイックな事はあえて今はせず、少しずつ改善していこうと思います⭐
いつも適当過ぎた昼ご飯は、野菜多めの手作りに👍
せっかくなので、いろいろな手作りにも趣味の一環として挑戦していこうと思ってます😇
昨日はいつもなら買ってしまうクッキーも手作りしましたよ🤗
が、作り慣れておらず、クッキーがなかなか固くならない💦
母のアドバイスで、時間を置くと粗熱が取れ固くなるらしいと・・・。
しばらく経ったら、ちゃんといい固さになりました🥹（よかった〜〜）
形から入らないと決めたのに、どうしても気になって、こちらの２冊を購入しました😂😂（買わずにはいられなかった奴）
なにはともあれ、健康には気を付けたいもの。
いつまで続くか分からないけど習慣化できたらいいな。
今日も最後まで読んでくださりありがとうございました！🎀
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